اضطراب و استرس
شناخت نگرانی، فشار ذهنی و راه‌های مدیریت آن.
فضای امن برای یک شروع تازه
آرامش را
آرامش را
از درون شروع کنیم.
همراه شما برای شناخت بهتر خود، مدیریت هیجان‌ها، بهبود روابط و ساختن کیفیت زندگی سالم‌تر؛ با رویکردی علمی، انسانی و بدون قضاوت.
۰۱فضای امن
۲۴/۷مسیر ارتباطی
۶موضوع کاربردی
✦ سلامت روان، یک مسیر است
◌ شنیدن، شناختن، تغییر کردن
درباره مهسا رفیعی
درمان، فقط حل مشکل نیست؛ شناختن مسیر زندگی است.
مهسا رفیعی روانشناس بالینی با تمرکز بر درمان‌های علمی و مبتنی بر شواهد، در زمینه درمان اختلالات روانشناختی، بهبود روابط خانوادگی، زوج درمانی، رشد فردی و آموزش مهارت‌های زندگی فعالیت می‌کند.
«هدف، ساختن فضایی امن و بدون قضاوت است تا بتوانید دغدغه‌ها و احساسات خود را آزادانه بیان کنید و مسیر تغییر را آگاهانه طی کنید.»
رویکرد علمیتمرکز بر روش‌های مبتنی بر شواهد
محرمانگیحفظ حریم خصوصی و فضای امن
حضوری و آنلاینامکان انتخاب شیوه مناسب جلسه
مسیر اختصاصیتوجه به نیازها و اهداف هر مراجع
۶ موضوع کاربردی در روانشناسی بالینی
چند دقیقه برای ذهن خود وقت بگذارید.
موضوعاتی برای شناخت بهتر نشانه‌ها، روابط و مهارت‌هایی که در زندگی روزمره کاربرد دارند.
افسردگی
شناخت نشانه‌ها و تأثیر آن بر زندگی روزمره.
روابط و زوج درمانی
ارتباط مؤثر، تعارض و بازسازی اعتماد.
وسواس
آشنایی با افکار و رفتارهای وسواسی.
خودشناسی و اعتمادبه‌نفس
باورهای محدودکننده و تصویر سالم‌تر از خود.
خانواده و ارتباط
همدلی، گفت‌وگو و مدیریت اختلافات.
مسیر درمان
یک تغییر عمیق، قدم‌به‌قدم ساخته می‌شود.
هدف درمان تنها کاهش علائم نیست؛ شناخت الگوها، افزایش آگاهی و پیدا کردن مهارت‌هایی برای ادامه مسیر زندگی است.
۱
شناختشناخت مسئله، الگوهای فکری و هیجانی
۲
تمرینیادگیری مهارت‌ها و تمرین در زندگی واقعی
۳
تغییرساختن الگوهای سالم‌تر و پایدارتر
نگاه متفاوت
گاهی شروع تغییر، فقط با یک گفت‌وگو اتفاق می‌افتد.
اگر احساس می‌کنید اضطراب، استرس، افسردگی، اختلافات خانوادگی، مشکلات عاطفی یا دغدغه‌های فردی کیفیت زندگی شما را کاهش داده‌اند، مشاوره می‌تواند نقطه شروعی برای بررسی آگاهانه شرایط باشد.
ارتباط با مهسا رفیعی
برای قدم بعدی، با ما در تماس باشید.
برای رزرو مشاوره یا هماهنگی، از یکی از مسیرهای ارتباطی زیر استفاده کنید.